高原反应是一个不可忽视的问题,那么到珠峰旅游该做哪些准备才能让西藏之行更加完美呢?下面,西藏中国青年旅行社小编为您总结介绍。

  1、在我们来到珠峰旅游之前,我们首先要保证充足的睡眠,和良好的休息,有严重的高血压、心脏病的患者不建议来珠峰旅游。

  2、在珠峰旅游,我们要保持乐观情绪,如果有心理负担,可能会加重高原反应,延缓人体适应高原气候。

  3、高原海拔高日照强烈,早晚温差大,我们需要准备四季的服装,同时最好在带上墨镜,太阳帽、润唇膏、防晒霜、感冒药、肠胃药等。

  4、刚来高原我们首选要做的就是多休息,多吃水果,还有要多喝水,但是最好少抽烟,不要有剧烈运动等,以免加重高原反应。

  5、最好喝点这里的酥油茶,吃点这里的牛羊肉,这样可增强我们对高原气候的适应能力。

  6、高原地带温差大,我们可以准备一些巧克力、饼干、牛肉干等零食,更加我们身体的热量。

  7、在珠峰旅游我们要尊重这里的文化和宗教信仰。

  8、如果旅游中有藏民邀请我们去他们家做客,我们最好带一些文具之类的小礼品,送给孩子。

  9、在旅途之中,我们应该注意饮食,最好不要暴饮暴食,增加肠胃的负担。